Činky jsou synonymem osvědčených výsledků dostupných i při posilování doma. Umožní posílení svalů celého těla včetně stabilizátorů, které na přístrojích nezapojíte. Cvičení s činkami je vhodné pro začátečníky i pokročilé bez ohledu na věk, nabízí bezpočet variací, čímž snižuje riziko stagnace. Domácí trénink s činkami šetří váš čas i peníze, pomáhá budovat a tvarovat svaly, stejně jako odbourávat tuky.