Masážní míček: úleva od bolesti a zvýšení mobility

V jednom z našich článku jsme si povídali o masážním pěnovém válci, který uvolní svaly [...]

Jak vybrat gymnastický míč

Myslíte si, že při nákupu gymnastického míče stačí, když si zvolíte vaši oblíbenou barvu a [...]

Potřebujete uvolnit svaly? Zkuste masážní pěnový válec

Už jste o něm slyšeli? Pěnový masážní válec je fitness pomůckou, která vám rozpohybuje a [...]

Cviky s expandérem

Posilovací expandér je natolik všestranná pomůcka, že s ním hravě zvládnete velmi efektivní trénink celého [...]

Cviky na míči s jednoručkami

Ačkoliv jednoruční činky znali lidé již na počátku 17. století a gymnastický míč spatřil světlo [...]

TRX cviky, trénink celého těla

Historie TRX je úzce spjatá s bývalým členem elitní vojenské jednotky Navy SEAL Randy Hetrickem, [...]

Cvičení na BOSU

21. století nám přineslo nejenom řadu nových technologií, ale také zajímavé cvičební pomůcky. Když v [...]

Cvičení s činkami nebo s elastickými cvičebními pomůckami?

Cvičební pomůcky z elastických materiálů, například posilovací gumy nebo expandéry, nachází v tréninku uplatnění už [...]

Výhody posilovacího expandéru

Proč ke cvičení používat posilovací expandér Posilovací expandér, má v porovnání se cvičení s vlastní [...]

2 Comments

5 jednoduchých cviků s posilovacím expandérem

Myslíte si, že k tomu abyste se dostali do formy musíte zvedat hromady železa? Omyl, [...]