Cviky s expandérem

Posilovací expandér je natolik všestranná pomůcka, že s ním hravě zvládnete velmi efektivní trénink celého[...]

Cviky na míči s jednoručkami

Ačkoliv jednoruční činky znali lidé již na počátku 17. století a gymnastický míč spatřil světlo[...]

TRX cviky, trénink celého těla

Historie TRX je úzce spjatá s bývalým členem elitní vojenské jednotky Navy SEAL Randy Hetrickem,[...]

Cvičení na BOSU

21. století nám přineslo nejenom řadu nových technologií, ale také zajímavé cvičební pomůcky. Když v[...]

Cvičení s činkami nebo s elastickými cvičebními pomůckami?

Cvičební pomůcky z elastických materiálů, například posilovací gumy nebo expandéry, nachází v tréninku uplatnění už[...]

Výhody posilovacího expandéru

Proč ke cvičení používat posilovací expandér Posilovací expandér, má v porovnání se cvičení s vlastní[...]

2 Comments

Cvičení doma jako cesta k cíli – objevte jeho kouzlo

Pokud jste do této chvíle nahlíželi na cvičení doma jako na nouzovou variantu a méně efektivní[...]

Posilování břicha – mýty a fakta

Měřítkem dobré fyzické kondice je samozřejmě vyvážený, kvalitní a estetický rozvoj celé postavy, nicméně každý,[...]

1 Comment

5 jednoduchých cviků s posilovacím expandérem

Myslíte si, že k tomu abyste se dostali do formy musíte zvedat hromady železa? Omyl,[...]

Zpět do formy nejen po Vánocích ale i před letní dovolenou.

Tento článek jsme pro Vás psali kvůli kilům, která se na většinu z nás nabalí[...]